接纳情绪，做情绪的主人

[作者：admin|来源：大众社会工作服务中心|时间：2017-04-07] [大中小]

积极的情绪能够促进良好人际关系的形成和身心健康，而不良的调节或情绪失调会破坏身心健康。为了引起青少年对情绪管理的重视，学会如何调节和管理自己的情绪，市青少年活动中心的驻点社工于3月7日前往谢岗镇黎村小学开展“接纳情绪”电影主题班会活动。

主题班会中，社工以电影《头脑特工队》为切入点，通过观看电影，让学生能够生动形象地了解到情绪的作用。电影播放期间，同学们都聚精会神，看得津津有味。在“什么是情绪”这一环节中，社工结合生活实际案例让学生了解什么是情绪，并在现场和大家进行互动表演各种情绪产生的表情，场面生动有趣。随后，社工利用半杯水的哲理故事让同学们认识到自己的情绪波动与自己的信念有关，故事深入浅出，贴近生活。随着最后一节小片段的播放完毕后，社工引导着同学们思考、理解消极情绪的作用，让同学们明白情绪不一定都是对人有害的，接纳情绪本身非常重要，消极情绪也有积极作用。此外，同学们还踊跃分享自己调节情绪的方法，社工根据同学们的分享作点评以及总结。

活动中，同学们在轻松的氛围中了解到情绪的重要性，掌握了调节情绪的途径和方法，活动圆满结束！活动后，部分同学向社工积极反映，今后一定要重视情绪的左右，学会管理情绪，做情绪的主人，以更加积极的心态去面对生活中的困难，勇敢地走好人生每一步！

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