小暑来临之际，为了让长者明白防暑的重要性，学会如何在三伏天养生。2017年7月7日9点到11点，大众石排居家养老项目在向西村服务站点组织开展了一期“深入小暑，巧度三伏”向西长者健康养生宣传活动。

社工和护工提前布置好活动现场，8：30开始，便陆陆续续有长者来到服务站点，护工便扶公公婆婆坐下，陪公公婆婆聊天，细心询问最近的身体健康状况。然后，社工负责签到以及为长者测量血压。9:30，22位报名参与活动的长者全部到齐。

活动开始，由社工带领长者复习之前所学的手指操。两位长者通过举手回答正确手指操的基本步骤，各获得小礼品一份。在社工以及两位积极的长者带动下，现场22位公公婆婆都一起动起来，动动手，动动脚，扭扭脖子，一起做运动。

复习完手指操，社工简单介绍本次活动的内容以及流程。接着与长者探讨他们对小暑的了解，各位长者纷纷活跃发言，细说一些小暑俗语的由来，叶公公还跟我们说了“小暑小割，大暑大割”的典故，他们还互相缅怀了以前小暑下田割禾苗的辛酸苦，接着一起感叹现在生活的美妙。

社工接着给长者们介绍了如何在三伏天更好地养生，第一，多吃清凉消暑的食品；第二，“冬不坐石，夏不坐木”；第三，保持“平心静气”。最后社工还叮嘱长者下雨天尽量少外出，以免不慎滑倒摔伤。

活动的最后，护工为每位长者都端上早已准备好的八宝粥，给长者消暑解渴。