近日，蛤地青少年疗愈减压小组在一片轻松的笑声中顺利结束，此小组由大众驻蛤地社区综合服务中心社工组织开展，参与小组的都是蛤地社区中面临大大小小压力的青少年，14名青少年与社工共同完成了4节次小组活动，一起“打败压力怪兽”。

小组前期，社工社区通过走访及服务观察得知，社区部分青少年在学习、生活以及社交等方面都面临一定的压力，由于缺乏科对待压力的管理意识与技巧，大多青少年以“放在心里”、“不知道如此解决”、“逃避”等方式处理，为预防压力引致极端行为，社工以小组的形式，通过专业测试、历奇游戏、互动思考、疗愈引导、实践应用等方法，寓教育于游戏，引导青少年管理压力，缓解压力情绪产生的负面影响。

8月5日，减压小组如期开始，本节小组目标主要是为了让组员进入小组角色，了解小组目的及各自心理压力情况，建立小组契约与关系。社工以互动游戏的方式，让组员互相结识新朋友；利用《面对巨人》短片和PSTR心理应激自测表，协助组员了解自身心理压力情况，社工针对每个人的测试情况进行客观分析和正向引导，告诉组员“压力与动力之间，只有一线之差，需要正视压力和科学管理”；最后组员共同制作契约树，明确小组规则及期待。

8月7日，小组第二节在轻松的历奇游戏中开始，“你是我的眼”“记忆画像”“保护气球”三个不同难度和风格的游戏，引导组员学会如何与小伙伴合作，如何分配任务，如何评价彼此，并以网状图构建各自的“首属小组”，从团队互动中了解“首属小组”中，同伴的协助与评价在压力管理中的作用。

8月8日，小组活动来到第三节，社工在“世界早茶”中利用组员各自喜爱的饮料和零食，引导组员了解减压食品，组员主动分享“觉得可以减压是食品”，并得出“通过合理科学饮食，是可以有效缓解自身压力”的结论，最后社工通过“自我披露”，以亲身案例，引导组员了解有压力时，身体和心理的表现以及正确的处理方式。

小组最后一节，在8月12日进行，社工通过“时间小管家”，以“体验+学习”的方式，带动组员分享处理压力的态度、意识和技巧，并设置了“小组分享会”，有组员提前准备了演讲稿，以演讲互动的方式，与各位组员分享小组心得。社工顺势引导全体组员将正面经验应用在今后生活、学习上。