你我动起来，保健齐参与

[作者：赖秋嫦|来源：大众社会工作服务中心|时间：2013-03-28] [大中小]

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为了给社区老年人提供良好的锻炼身体的机会，逐渐引导社区老年人在自己的日常生活中经常做保健操，3月27日，流涌尾综合服务中心开展第四期长者日常保健服务---“健康我做主”长者保健操活动，共得到了8名长者的支持。.

早上9点，不少保健操爱好者已经早早来到中心的大堂。天气虽然不是很好，但是丝毫也不影响她们的对做保健操的热情。9点30分，老人们早已自觉排好队。中心工作人员首先带领组员复习前几节学习的动作。接着教授回春保健操第30-40式，分别为游臂、转腰、甩臂、双摇臂、推拳、拍胸、叉跳、打肩井后背，扩胸和单摇臂。现场气氛很活跃，组员们的欢声笑语交错其中。有一位老婆婆说“转腰”这个动作，让她找回了年轻的感觉，惹得在场的组员笑得乐呵呵。参与活动的老年人表示做保健操的时间虽然不长，但是给她们提供了一个很好的锻炼身体的机会，而且一起做保健操很有气氛。

据中心工作人员走访了解，社区长者很少进行运动，而且大多时间都是在做家务和照顾孙儿。长时间如此，不利于老年人的身体健康。为此，流涌尾综合服务中心社工开展了长者健康运动系列活动，希望通过做保健操，逐渐引导社区长者在自己的日常生活中经常做保健操，增强身体的抵抗力。

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