21世纪是充满竞争的世纪，企业职工必须面对越来越快的工作节奏，承受越来越大的压力，过度、持续的压力会严重影响职工的身心健康。为了引导职工学会正确处理压力，提高职工对心理健康的认知度和重视，以促进职工心理健康发展。石排镇企业工委于2019年9月21日在东莞铭普光磁股份有限公司开展了“释放压力，悦纳自我”心理健康讲座，本次活动约有60名职工参加。

活动中，李教授从“什么是压力”、“压力好还是不好”、“压力如何形成”、“减压的基本策略”四个方面进行了详细剖析，并且针对以上问题，通过生动的实例讲解释放压力的有效做法。讲座现场气氛轻松愉快，职工不仅听得津津有味，而且积极参与了互动环节。职工纷纷表示，通过本次讲座对压力有了更加明确的认识，在日后工作和生活中，会运用科学有效的方式缓解压力，用健康、乐观、积极向上的态度面对挑战。

社工表示，通过本次讲座，为职工提供了一个良好的互动平台，令他们有机会分享内心的感受，引导职工如何在工作和生活中保持阳光心态，有效释放工作和生活中的压力。