主题活动缓解学生焦虑情绪

[作者：周丽婷|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-11-24] [大中小]

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11月24日上午，东莞中学初中部驻校社工在初一16班开展了“焦虑管理”主题活动，共有约40名学生参加。

社工以游戏“3的禁忌”活跃活动气氛，提高同学的专注力，并以此为切合点，介绍从新的角度认识焦虑。活动中，社工分享了心理学上的詹森现象，引起同学兴趣的同时增加他们的知识层面。接着，社工从焦虑的普通看法、焦虑是问题，考试焦虑原因等角度帮助同学认识：错误的认知、假设、自动化思考是引起焦虑的隐性原因。为了让同学能够顺利理解认知在焦虑问题原因中的重要作用，社工利用有趣的网络图片，引导同学明白，不同的人对同一件事的看法不同，事件的影响也不同。社工总结了九点常见的不合理认知，并现场引导同学调整合理认知以及进行积极的自我暗示训练。

整个活动持续了40分钟，同学积极参与，踊跃回答问题，活动现场气氛良好，同学们表示收获很大。

编辑：曾倩雯

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