主题活动引导学生学会压力管理

[作者：周丽婷 |来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-11-24] [大中小]

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11月24日上午，应学生的要求，东莞中学初中部驻校社工与学校心理老师的合作，在初一15班开展了“认识压力”主题活动，共有约45名学生参加。

活动开始，社工以游戏“雨点变奏曲”活跃活动气氛，缓解同学连上四节课的疲劳感。接着，社工邀请组员回答生活中有关压力的表达词语，引起学生的注意力，并顺利引出活动主题。随后，社工从压力是如何产生的，引导同学们带着问题认识压力。紧接着，社工便向同学们分享压力的定义、表现、来源及调适方法等，同时将重点放在如何体验压力，如何调适压力的方法。为此，社工特别准备了“喝水”这一实验挑战。同时，为同学更深入的理解错误的认知、道德冲突等精神性压力源如何产生压力而设计了典型的案例分享，邀请同学思考。

同学们都十分积极，特别在喝水的压力体验环节，大家都积极举手表示参加。社工与同学互动方式深受同学喜爱，活动主题因为与同学息息相关也引起同学极大兴趣。最后，社工建议同学养成记忆人生金句等习惯时刻激励自己。

编辑：曾倩雯

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