虎门敬老院社工开展健康睡眠讲座

[作者：陈敬弟|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-05-20] [大中小]

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俗话说：身体好就是“食得、做得、训得”。所谓“训得”是指拥有良好的睡眠，这对于老年人来说并不容易，由于多种原因，老年人是失眠的高发群体，而且以慢性失眠为主。因此，5月18日下午大众驻虎门敬老院社工联合虎门镇团委、虎门志愿者协会在敬老院一楼综合活动室开展了一场别开生面的“健康睡眠讲座”，约有50多位老人、护工到场参与。

该讲座采取讲授知识与有奖问答相融合的方式进行，主要由睡眠质量小测试、了解失眠的症状及危害、改善失眠四部曲（包括食补、推拿、穴位按摩等小技巧）三大部分组成。讲师分节讲授、阶段提问、现场互动、即时分发奖品，充分调动老人们的参与热情与积极性，又能及时巩固相关知识，达到普及健康睡眠知识，改变不良睡眠习惯，有效提高睡眠质量的效果。

本次活动开展顺利，得到老人们的热情参与和积极配合，活动后有一位老人主动表示：“这活动很有意思，既学到知识，又可以抢答拿礼物，开心又好玩！”

编辑：杨志文

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