身心放松，户外瑜伽体验活动

[作者：钟丽芬|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-09-17] [大中小]

9月16日+身心放松，户外瑜伽体验活动_副本.jpg

寮步社工中心瑜伽队伍练习已经快三个月了，社友们也已经适应了每周练习瑜伽的生活，她们对瑜伽的热爱是无法用言语来形容的。9月16日清晨，我们场地由社工中心舞蹈室转到户外——佛岭湖，数十位瑜伽爱好者在佛岭绿道整齐划一地练着瑜伽，吸引了不少市民的眼光。在户外，呼吸着清新的空气，闭着眼睛听着鸟叫，感受着湖水在缓缓流动，仿佛梦境一般。

活动开始后，大家齐刷刷地开始热身放松，像往常一样，社友们跟着蔡老师做着准备动作，从慢慢体验到身心放松自如，用心感受着瑜伽的别样魅力。虽然没有基础每一次练习比较辛苦，但大家还是痛并快乐着，乐此不疲。一位学员分享说：“呼吸着新鲜的空气，感受微微凉风，抬头看着蓝天白云。我被感动了！”“强烈要求继续开展户外瑜伽活动！”

通过户外练习瑜伽，享受着瑜伽带来的身心愉悦的同时，大众驻寮步社工中心帮扶项目社工更希望她们在瑜伽练习过程中收获健康、收获快乐和友谊。

编辑：梁璋仪

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