与长者齐论夏季养生

[作者：叶纬聪|来源：大众社会工作服务中心|时间：2016-08-10] [大中小]

为使沙角居家养老的长者们掌握夏季疾病防治知识和保健养生常识，提高自我保健意识，8月9日上午，大众石排居家养老联合沙角社区卫生服务站再沙角居家养老服务站点开展了一期“盛情仲夏，医生教你如何过”沙角夏季养生讲座。现场共有33位老人家参与活动。

医生以通俗易懂、形象生动的讲解就如何养生保健、平衡膳食、合理营养、适度锻炼等方面进行了指导，并向大家介绍了防暑保健知识，如夏季睡眠应注意的五点：不能正面对着风扇吹、不要正面对着空调吹、要穿着衣服睡觉、要盖着肚脐睡觉、睡醒要多喝水。医生还给长者们介绍了五豆汤、沙参百合粥等夏季养生食谱，此时，长者反应最为积极，还主动提出叫医生重复说几遍以便他们记住。活动期间，有几位长者表现甚是积极，黄婆婆还主动跟大家分享了她的夏季食谱，譬如冬瓜绿豆汤、淮山瘦肉汤等。

活动结束后，长者们纷纷表示，通过这次医生深入浅出的讲解让他们掌握了更多的养生知识，知道夏季该喝哪些汤水解暑。

编辑：叶瑞玲