常言道，一年之计在于春。春季是养生保健的重要季节，为了进一步提高辖区老年人的健康意识，做到“健康保健、防患于未然”。2017年5月3日大众驻东城梨川服务站社工联合梨川居委会邀请市中医院刘秀霞主任亲临梨川家庭文化中心1楼院子开展健康讲堂-四季养生保健知识讲座。活动吸引了社区120多名社区长者参与到讲座中。

李主任以生动的事例、科学的理论，讲解了春天肝气旺盛，因此饮食上仍以清淡为主得道理，这样才符合阴阳合和之旨。他提醒大家早春季节要注意保暖，预防倒春寒。春季多风，乍暖还寒，昼夜温差大，所以春季锻炼不宜骤然进行，他建议居民应根据自己的年龄、身体状况增加户外活动。药理方面，李主任建议老人多吃姜，多泡脚，不吃寒凉食物，不能盲目以为自己上火而喝凉水，注意自身的身体变化。

最后，李主任还教授现场长者一套起床前或者在家休息时可以动动的养生保健操，现场长者都纷纷跟着一起做，现场学习气氛浓厚。

做好春季养生保健，是健康一整年的美好开端。这次讲座受到社区长者们欢迎，大家了解了不少医学保健常识，对春季养生有着指导意义，讲座受收到了很好的效果。