为进一步丰富社区妇女业余生活，增添妇女对运动的兴趣，达到妇女之间相互交流的效果，促进身心和谐发展，蛤地社区综合服务中心与于2019年年5月6—27日，举办了“愉悦身心、绽放魅力”蛤地社区妇女瑜伽小组，免费为30名社区妇女提供为期十节的瑜伽课程训练。

此次活动，诚邀了专业瑜伽老师进行授课。针对社区妇女的肩颈、腰椎进行动作舒缓及调理，舒缓妇女日常工作的压力，包括呼吸训练、灵活肩颈训练、腰腹力量、静心调节等，同时借助瑜伽绳、瑜伽砖进行辅助训练。每次瑜伽老师都详细的讲解瑜伽动作的姿势、注意事项、效果等知识，还带领学员示范正确动作，并让社工拍照发上微信群，以便学员们今后也能自己在家做练习，学会在没有老师的带领下也能自己放松身心。学员们都十分珍惜此次瑜伽小组，因此学习的非常认真，积极的氛围让大家都全身心投入到瑜伽练习，让练习的效果得到了非常大的显现。

通过十节课的瑜伽练习，社工与居民群众搭建了一个沟通的平台，增进了相互之间的感情，还收获了参加者们的一致好评。参加者张姐告诉社工：“我觉得觉得通过这次瑜伽课程，自己内在的精神、意识、性格都有明显的提升和改善，也对社工这个行业有所了解，并且达到了即在有兴趣的前提下，又锻炼了身体的目的”。