人一上了年纪，关节会自然衰退老化，就会容易这里痛那里痛的问题，疼痛问题是中老年人担心的事，特别是颈椎疼、腰痛、膝盖疼等，在中老人群很常见，因此给生活带来不便。大众驻大莲塘社区综合服务中心社工发现长者可以通过日常做常做5组“止痛操”来改善，让老人的关节更年轻，更健康！

9月5日下午，大众驻大莲塘社区综合服务中心社工开展一系列关节疼痛“止痛操”健康知识讲座。社工通过讲解以下5组“止痛操”的动作和功效以及注意事项，让长者了解更多生活保健知识，社工告诉长者们最重要的一点：要想有个保持关节的健康和柔韧性，在日常每天坚持运动和保持良好心态是最简单最经济的方法。

本次讲座主要是讲解一些日常保健知识，让社区长者了解到更多关于在日常生活中经常做的5组“止痛操”保健知识，让长者提高维护自身健康的能力，只有通过每天坚持做一次“止痛操”的方法来帮达到关节缓解疼痛和它的柔韧性，才能有效的保证健康，这样才能更好的预防关节疼痛疾病。

活动结束后长者们纷纷表示，原来在日常生活中随时随地都可以练习到这5组动作，活动在和谐的气氛中圆满结束。此次活动有效回应了长者的需求，讲座后不少长者也主动向社工表示：希望日后能有更多同类型的日常保健知识活动。