讲师一边向长者讲述保健知识内容，一边教导长者保健动作

冬天即将到来，不少老人都有手脚冰冷、晚上睡不好等困扰。为了解决老人的这些烦恼，11月27日下午，流涌尾社区综合服务中心为社区长者开了一堂以“老年人冬季养生”为主题的家庭饮食营养班，邀请了瑞格尔保健中心的专业讲师前来授课。

长者们的积极性很高，许多居民提前就来到了中心参与活动。讲师热心地给每位长者讲述营养饮食信息，长者与讲师之间能友好地交流。有的长者提到自己手脚长经常发冷，讲师给其介绍了哪些食材比较好，还建议她拿些藏红花煮水后泡脚，对脚部冰冷的情况会有改善；有的长者向讲师反映自己孙子偏食，喜爱吃零食，煮饭的时候都不知做什么料理。讲师耐心地向长者介绍饮食菜谱，鼓励其与孙子多交流，鼓励其不偏食，讲师还带动长者们学习保健动作，长者们都听得津津有味。

据悉，营养办结束后，社工将结合讲师的营养PPT编制成板报，张贴在公园的通告栏处，让社区的居民在公园休息娱乐时，能够浏览营养类的信息，同时也会整理讲座的食谱，印发给社区长者。