流涌尾社区开展瑜伽班

[作者：叶祐彤|来源：大众社会工作服务中心|时间：2016-05-11] [大中小]

5月10日，大众驻流涌尾社区综合服务中心社工组织的“美丽家——lady瑜伽班”在参与者的支持和配合下迎来了最后一节课。

在这一个月的学习中，通过循序渐进的方式，陈老师先为爱好者介绍了瑜伽的起源、养生理疗等内容，带领大家了解认识瑜伽，随后，通过一对一示范的方式，教授瑜伽的站姿、坐姿等基本动作，并告知注意事项。在陈老师的指导下，大家通过冥想、放松关节、活动脊椎等有氧运动感受了瑜伽的魅力，并进一步懂得了用调整呼吸的方式来关注自己的身体状况。瑜伽爱好者刘小姐告诉社工：“虽然刚开始会很吃力，动作也不太规范，身体也有些僵硬，但是通过一个月的学习，身体状况比之前好很多，自已身驼背的现象也比之前有所改善。这个月的瑜伽班已经结束，下期的瑜伽班我仍会继续报名。”

负责社工表示，本次瑜伽班活动不仅为广大的瑜伽爱好者构建沟通交流的平台，促进社区邻里间沟通，还营造良好的社区氛围。

编辑：陈翠霞