由佛山南海七一空间家庭综合服务中心组织开展的主题为“瑜悦身心”季度瑜伽班自七月中旬开办，十月上旬结束。该活动得到义工欧阳锦老师的支持，活动期间，每逢周五晚上，她带领社区的女性朋友在中心五楼小礼堂集体练习。本季度内共有11次课程，156人次坚持练习。

每节课程，欧阳老师带参与者一起练习力量瑜伽、纤体瑜伽、阴瑜伽等不同类型的瑜伽，以达到舒活肩颈、灵活脊柱、强健根基、调理内分泌等效果。同时，根据瑜友的身体状况，欧阳老师会提供有针对性的体式练习和保健建议，帮助瑜友更好地调理身心。一个季度的课程结束后，坚持练习的瑜友均反映练习瑜伽对自己的身体有调理作用，感觉自己的身体比以前更好了，想坚持跟随欧阳老师练习。

此外，在欧阳老师的带领下，“瑜友们”建立了自己的瑜伽微信群，在微信群中交流更多的瑜伽练习心得、排毒养生方法、修炼身心资料等。

据悉，在“瑜友”的强烈建议下和欧阳老师的热心支持下，“瑜悦身心”瑜伽班新一季度的课程即将开始，期待更多社区居民参与其中，锻炼健康身体。