睡眠障碍已成为威胁公众健康的一个突出问题，为提高职工的睡眠质量，引起职工对睡眠问题的关注。石排镇总工会、石排先锋号职工服务中心于2020年9月12日在东莞铭普光磁股份有限公司培训室举办了“睡眠与健康”知识讲座，吸引了50名职工参加。

    讲座邀请了东莞市心理卫生协会会员，临床心理学博士，广东医科大学，医学心理学副教授褚成静作为主讲嘉宾。褚老师从睡眠障碍的危害、睡眠相关知识介绍、睡眠障碍包括哪些症状、发生失眠的主要原因、改善睡眠的方法及技巧五个方面唤起了职工对于日益增多的睡眠问题的重视。讲座中，褚老师结合自己多年的医学教学经验，帮助职工解决对于为何“睡不着”、“睡不醒”、“睡不好”相关问题的长期困惑，还从日常生活的细节出发，提出了多项帮助优质睡眠的具体指导性建议。讲座内容详实，问题紧紧围绕职工所思、所惑、所求，加深了职工对于睡眠障碍的认知。

    本次讲座使职工对自己的睡眠质量情况及如何提高睡眠质量有了进一步认识，有助于职工逐步改掉恶习，帮助其树立正确的睡眠意识，培养正确的睡眠习惯。