三山新城：社区大学之健康操学习班在东区社区正式开班

[作者：萧文彩|来源：大众社会工作服务中心|时间：2015-04-11] [大中小]

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为了倡导积极生活态度，增强社区长者的健康知识及技巧，培养健康的生活习惯。4月9日上午，大众驻三山新城社工在三山新城东区社区关爱中心开展社区大学抗老锦囊系列活动——长者健康操学习班，首次开班共吸引共18名社区长者报名。

学习班的第一节，社工首先对成员进行运动习惯的调查，了解小组成员平时运动的习惯、运动类型、运动时长等，然后带领成员学习健康知识、普及老年人运动益处以及运动的注意事项等等。其后，社工邀请社区健身爱好者陈师傅带领成员学习十式热身运动，掌握运动三部曲。活动现场，陈师傅也向社区长者分享了自己练习健身操的经历以及健身操的作用，深受现场成员的欢迎。

透过这次学习班首次学习，社区长者了解了日常运动保健知识，掌握保健操的使用、运动注意事项以及热身运动小技巧。获悉，社区老年大学是三山新城长者服务项目“乐·学”系列活动之一，社区长者大学内容包括预防中风学习班，园艺班、健康操学习班。其中，本次健康操学习首次在东区社区开班，4月9日起，逢周四上午9点在东区奕东武术馆开展，欢迎社区居民踊跃参与。

编辑：何淑贞

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