每个人都有情绪，每种情绪都不同程度的影响着我们的生活。对于托养中心在托学员由于长期生活在中心，院舍生活较单一，难免也会有情绪难以控制的情况，协助学员认识情绪，是有效控制情绪的方法之一。2021年7月22 日上午10点，市残疾人托养中心“缤纷生活，多彩院舍”托养学员康复与社区融合促进项目社工开展“心的晴雨伞”情绪体验活动。

活动开始，社工向学员讲解本次培训的主题和目的，接着通过小视频让学员们学习生活中的5种常见情绪——开心、伤心、恐惧、生气、平静。为了让学员更加深刻了解各种情绪的表现，社工通过情绪小游戏——你演我猜，邀请学员分别对情绪卡中的表情来让其他学员猜。游戏的进行使现场的气氛热闹不少，通过游戏学员能够基本了解到各种情绪的不同表现，比如：伤心是会哭，开心会笑等等，学员都能一一回答出来。

游戏结束，社工通过介绍情绪代表的不同颜色，引导学员绘制属于自己的情绪蛋糕，通过情绪蛋糕了解自己在生活当中什么情绪会占到的时间比较到，给情绪进行排序。有的学员在绘制情绪蛋糕时，分享因为经常被人骂，因此自己伤心的时间比较多，伤心的那部分蛋糕比较多；有的学员则或生气、或开心比较多。社工通过学员举例自己发生的情绪小事件，引导学员当出现不良情绪时需要怎么处理。

活动最后，每个学员举起五颜六色属于自己的情绪蛋糕，面对镜头留下自己充满笑容的合照。本次活动，通过游戏体验、视频学习等方式，促进学员认识到什么是情绪，有利于学员管理自己的情绪。