自担任督导助理以来，一直在承担的是团队管理、带领的角色，然而对于自我管理却是较少关注甚或更多的是不知从何入手，近日有幸参与香港督导李永伟先生的自我管理培训，就像及时雨一般让我有机会理顺自身的SWOT（优势、劣势、机会、挑战）,并摒弃一些日常生活的陋习。

我们常说要对自己有个清晰的人生规划，但是这个规划该怎么做呢？通过培训，结合自身经验，可以从以下几个方面入手：首先，分析自身的优势、了解弱点，认清潜在的机会与面对的挑战，充分运用自身的职业技能、天赋、经验、性格等优势，扬长避短；只有清晰了解自我，才可作出适切的人生规划；其次，结合自身的兴趣、激情所在、拥有的资源情况对规划进行修订；最后，结合SMART原则制定明确、可行之短期、中期及长期目标并根据目标制定具体计划。

在制定计划以后，于我们而言，最困难的往往是如何做到有效的落实与执行。常听到同工抱怨说，很忙很忙，但是忙什么呢？又似乎答不出个所以然，包括我自己也曾有这样的困境，总感觉有做不完的事情，每天忙得头晕脑胀的，但是效果却强差人意。现在回头想想，可归以下两个方面：

一是我们对时间管理的概念不强，事情来了就做，兵来将挡水来土掩，而对于事情的缓急轻重、优先次序什么的我们很少考虑，这样往往容易变得被动，让我们被各种繁杂、琐碎的事情牵着鼻子走，这种就是李督导说的“无形时间杀手”。

二是我们的工作效率往往不高，常常容易受到各种打扰，被各种突如其来的任务轻易的打乱原有的计划，也没有为每件事情设定完成时限，不知不觉就养成拖延的坏习惯，这归根到底是效率管理没有做好。

本次培训让我能对症下药，对日后实际工作中如何做好自我管理有了一些实质的启发：

首先，要学会厘清事情之优先次序、缓急轻重，配以清晰的工作规划。作为督导助理，我们不仅要做好督导相关工作，同时在一线实务上也要努力树榜样，这需要我们在有限的时间内提高工作效率及工作主导性。

其次，要学会授权。找到团队中每个人的强项及优势，交付适当的工作，一方面通过责任和权利的给予，能让同工感受到受器重，另一方面，通过提供支持、定期的检视进度，可以提高同工的工作能力进而提升整个团队的效率。

最后，要加强对“自我品牌”的管理。作为督导助理，我们更加应该严格要求自己，以身作则，通过言传身教影响团队，这就需要我们特别注意个人形象、举止以及社工价值观的内化。要知道自己代表的是什么，以及如何能迅速的呈现给他人，时刻准备好自己的品牌并定期检讨、反思，以加快个人发展。

总之，自我管理是我们迫切需掌握的能力，只有掌握高效的自我管理能力，才有更大空间接受更多的挑战，才有机会创造出更大的成就。